5 种用法，该选哪一种？

Commander 不会跟你解释它为什么不擅长你的活。它会把它做完 —— 然后在某天深夜你的手机震一下：「这个项目暂停」。如果你正在想要不要派 Commander，先看这 5 个信号。

对话型和共生型看着都像「你来我往」chat，但本质完全不一样 —— 一个是「我的 brief 我写」，另一个是「我的脑子让它帮我挖」。看你这一周最常干的事，就知道你是哪一种。

监督型是把 agent 当「实习生」看，驯化型是把 agent 当「培训师」看。前者要可视化、要看 log、要能在踩雷前拦截；后者要测试集、要评分 rubric、要能在 10 轮迭代里把 agent 调教到你想的样子。

D1 给了 5 个信号让你判断 Commander；D2/D3 给了两两对比；M1 给了 5-stage 接力时间轴。但 14 个月跑下来发现：判断 type 真正难的不是「这个活是不是指挥型」——是「这个活在 9 个维度上分别得多少分」。这一篇把 9 维度 × 5 type = 45 个数据点摆出来，每维度 1-5 分，配 5 个真实项目跑分复盘，最后给一份 3 步选型流程。

W5 写了「什么时候该选哪种 type」，但实战里没有哪个项目只用一种用法。这一篇拆 2 个真实项目，看 5 种 type 怎么在 4 周里接力。

M1 拆了 5-stage 接力——4 周时间轴里 5 种 type 怎么排。但 14 个月里我跑过 1 次更狠的：**1 个工作日 9 小时里 5 种 type 全用了**。这一篇把那天按小时拆开，看每个钟点派谁、为什么这样切、最后产出了什么。

W1-W6 一直在讲怎么用 agent。但 14 个月里我有 6 个真实项目，agent 完全不上场。这一篇是反面案例：什么时候你应该合上电脑、走开、用手做。