5 个人，5 段用法。

行走人世间自己。白天给《妖管局》打补丁，晚上给 Mavis 调 prompt。两个身份的共同方法论：拆到颗粒度刚好够。

陈默（化名），一个人做 SaaS。Claude 是他 14 个月的 co-founder。这是他从 0 到 MRR $5K 的真实工作流。

李明（化名），上海 AI lab 博士在读。他用 Claude 帮他从 200 篇 arxiv 论文里提取方法 + 跑实验对比。这是工作流。

小米（化名），上海独立设计师。她用 Midjourney + Claude 跑品牌物料，月产能是同行的 3 倍。这是工作流。

王芳（化名），深圳跨境电商客服主管。她让 Claude 接管 80% 的客户问询，自己只处理 3 类问题。这是工作流和边界。